{"id":208,"date":"2020-08-15T15:24:21","date_gmt":"2020-08-15T15:24:21","guid":{"rendered":"https:\/\/tvdillingen.de\/?page_id=208"},"modified":"2026-02-25T10:23:22","modified_gmt":"2026-02-25T10:23:22","slug":"gemischte-gruppen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tvdillingen.de\/?page_id=208","title":{"rendered":"Gemischte Gruppen"},"content":{"rendered":"\n


MEDITATIVES TANZEN
<\/strong>
\u00dcbungsstunden
Odilienschule Di.: 16:00 \u2013 17:00 Uhr

Leitung
Anneliese Paulus
Tel.: 06831 \/ 7 444 6

Mit langsamen Schritten, mit Geb\u00e4rden mit ernsten und fr\u00f6hlichen Themen, wundersch\u00f6nen Musiken, z.B. aus Griechenland, Israel und Deutschland, hat diese Art von Tanzen ihren Ursprung. Im Tanzen wird die Welt gerundet und weitergereicht, von Hand zu Hand. Es entwickelt sich eine reiche Tanzkultur, in der auch Elemente von Folkloret\u00e4nzen eingeflossen sind.
Meditative T\u00e4nze sind Energiequelle f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele. Es k\u00f6nnen Frauen aller Altersklassen mittanzen.


GESUND \u00c4LTER WERDEN!
<\/strong>
\u00dcbungsstunden
Odilienschule Di.: 17:00 \u2013 18:00 Uhr

Leitung
Anneliese Paulus
Tel.: 06831 \/ 7 444 6

Die \u00dcbungsstunden beginnen mit einem Aufw\u00e4rm- oder Konditionstraining. Es folgen gezielte \u00dcbungen f\u00fcr die Beweglichkeit des ganzen K\u00f6rpers. Herz und Kreislauf werden trainiert, Belastbarkeit und Flexibilit\u00e4t werden dadurch gesteigert.
Die Musik, die das Tempo und den Bewegungsrhythmus vorgibt, steigert die Freude am Training und f\u00f6rdert die Motivation.
Auch hier werden neue Mitglieder gerne aufgenommen.


NORDIC WALKING
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Trainingsstunden
Do. 15.30 – 17.00 Uhr (Sommer)
Do. 15.00 – 16.30 Uhr (Winter)

Leitung
Anneliese Paulus
Tel.: 06831 \/ 7 444 6

Treffpunkt Dillinger Wald\/Dimmerstein (Verl\u00e4ngerung Triererstra\u00dfe). \/\u00d6kosee
Termine f\u00fcr Nordic-Walking-Anf\u00e4ngerkurse lt. Presse oder im Gesch\u00e4ftszimmer
Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart aus Finnland, bei der schnelles Gehen und Skilanglauf kombiniert werden. Durch den Einsatz der St\u00f6cke wird der Kr\u00e4fteeinsatz gleichm\u00e4\u00dfig auf Arme und Beine verteilt, wodurch ein Ganzk\u00f6rpertraining von bis zu 90% der Muskulatur erreicht wird.
Nordic-Walking ist eine Sportart f\u00fcr Jedermann\/frau, die altersunabh\u00e4ngig durchgef\u00fchrt werden kann.
Die Sparte hat sich im Sportangebot des TV GERMANIA Dillingen fest etabliert. Hereinschnuppern gilt auch hier f\u00fcr alle Interessierten.


VOLLEYBALL
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Trainingsstunden
Turnhalle Merziger Stra\u00dfe
Mo.: 20:00 \u2013 22:00 Uhr

Leitung
Hans-Bernd Marxen
Tel.: 06831 \/ 79 119
Mobil:
0160 9967 4802
marxenhb@gmail.com

Drei Dinge geh\u00f6ren zum Trainingsziel:
\u2022Verbesserung der Fitness,
\u2022Verbesserung der Technik,
\u2022Verbesserung der Taktik.
Aber dabei nicht vergessen: Die Freude am Spiel!
Unsere Gruppe spielt momentan im Durchschnitt mit 8 \u2013 10 Spielern.
Wichtig f\u00fcr uns ist die Aufw\u00e4rmphase, die ca. 35-40 min dauert.
Zu einem kostenlosen Probetraining sind Frauen und M\u00e4nner aller Altersklassen herzlich willkommen.


YOGA
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Odilienschule Gymnastikraum
Di.: 18:30 bis 20:00 Uhr
Do.: 18:30 bis 20:00 Uhr

Trainerin: Anke Touschong

Aus dem stressigen Alltag heraustreten, hinein in ein bewusstes zur Ruhe kommen und Wahrnehmen des eigenen K\u00f6rpers.
Yoga – Die uralte fern\u00f6stliche Lehre zur Gesunderhaltung von K\u00f6rper, Geist und Seele bietet hierf\u00fcr ein ideales System.
Kursangebot: 10 Termine

Kosten:
55 EUR Nichtmitglieder
30 EUR Mitglieder<\/p>\n\n\n\n



PR\u00c4VENTIVSPORT
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Trainingsstunden
Odilienschule Do.: 17:30 \u2013 19:00 Uhr

Leitung
Miriam Beckinger
Tel.: 06831 \/ 7645052

Pr\u00e4ventivsport bedeutet, durch sportliche Aktivit\u00e4ten gesundheitlichen Beeintr\u00e4chtigungen vorzubeugen oder deren Verschlimmerung zu verhindern. Infolgedessen zielt das Training darauf ab, die Herz-Kreislauf\u2013Leistung zu verbessern und die Muskulatur zu kr\u00e4ftigen.
Die Gruppe besteht derzeit aus knapp 30 Frauen und M\u00e4nnern.
Wie oben bereits erw\u00e4hnt, sind die Hauptbestandteile des Trainings ein Ausdauerteil und ein Kr\u00e4ftigungsteil, aber auch Entspannung und K\u00f6rperwahrnehmung werden ber\u00fccksichtigt. H\u00e4ufig l\u00e4uft zur Unterst\u00fctzung der Bewegungen Musik, bez\u00fcglich der Inhalte und Medien wird sehr abwechslungsreich trainiert. Es kommen fast alle \u00fcblichen Handger\u00e4te zum Einsatz (z.B. kleine Hanteln, Therab\u00e4nder, Reifen, B\u00e4lle, Keulen), es werden Einzel- und Partner\u00fcbungen durchgef\u00fchrt und auch kleine Spiele eingebaut. So werden spielerisch und mit Spa\u00df die angestrebten Trainingsziele erreicht.
Zu einem kostenlosen Probetraining sind Frauen und M\u00e4nner herzlich willkommen.
<\/p>\n\n\n\n

WANDERN
<\/strong>
Leitung:
Heidi Gergen
06831\/976436

Wanderprogramm

Treffen ist immer am bekannten Bahn-Parkplatz, die Einkehrm\u00f6glichkeiten werden vor der jeweiligen Wanderung bekannt gegeben.


\u00c4nderungen im Programm sind m\u00f6glich!<\/p>\n\n\n\n

CROSS TRAINING<\/strong>
Ganzk\u00f6rpertraining, das Kraft, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit effektiv kombiniert.
F\u00fcr Erwachsene – Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene
Turnhalle Merziger Stra\u00dfe
Start: 04.03.2026, 10 Termine
18:30 – 19:30 Uhr
Kursangebot f\u00fcr Mitglieder und Nichtmitglieder
Kosten:
Mitglieder 20,00 EUR
Nichtmitglieder 50,00 EUR
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MEDITATIVES TANZEN\u00dcbungsstundenOdilienschule Di.: 16:00 \u2013 17:00 Uhr LeitungAnneliese PaulusTel.: 06831 \/ 7 444 6 Mit langsamen Schritten, mit Geb\u00e4rden mit ernsten und fr\u00f6hlichen Themen, wundersch\u00f6nen Musiken, z.B. aus Griechenland, Israel und Deutschland, hat diese Art von Tanzen ihren Ursprung. Im Tanzen wird die Welt gerundet und weitergereicht, von Hand zu Hand. Es entwickelt sich eine…
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